困った時に頼れる太らない食材


🌹困った時に頼れる太らない食材👩‍🏫

小腹が空いて仕方ない時におススメの食材🧚🏻‍♀️
9種類の野菜と果物をご紹介🥒✨

それは…セロリ、ブルーベリー、
グレープフルーツ、きゅうり、ブロッコリー、
イチゴ、カリフラワー、オレンジ、ケール🥬

ほぼ水分でできているので低カロリー🙆‍♀️
食物繊維が豊富なので腹持ちもいい👍
ビタミンや抗酸化物質も豊富💫

また、よくかまないといけないので、
おなかが満たされやすいです🥦🥗

ただこの9つの食材に偏らず、
バランスよく食べるのが健康を
キープするためのコツです🙆‍♀️✨

🔷 🔷追伸🔷🔷

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