ライフスタイルの改善


ライフスタイルの改善をしていくことが
PMS対策、改善への近道です🙆‍♀️✨

1️⃣バランスの良い食事🍚
2️⃣規則正しい健康的な生活👟運動習慣🏃‍♀️
3️⃣アルコール❌ カフェイン❌
砂糖❌ 喫煙❌を控えること👩‍🏫

乱れたライフスタイルは、
カラダの不調や病気の原因にもなります💦
心にも良くないですよね😢

#PMSに負けない 身体作り🙋‍♀️
毎日コツコツ積み上げていきましょう✨✨✨

体験
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