ビタミンDが足りてないサイン


🌹あなたにビタミンDが足りてないサイン👩‍🏫

他のビタミンとは違い、ビタミンDは
体内でホルモンに似た働きをするため、
不足すると体に不調を招いてしまいます😢💦

疲労が抜けにくかったり、うつな気分、
抜け毛、腰痛、筋肉痛もビタミンD不足の症状😣
この症状に聞き覚えがあるなら
ビタミンD不足かも しれません😰

1️⃣風邪をひくのは忙しさのせいだと思っている

風邪などで体調を崩しているのは、
ビタミンD不足の可能性も⁉️
免疫システムを強化させるためには
感染症などを退治してくれる役割を持つ
ビタミンDが欠かせません🙅‍♀️

2️⃣とにかく疲れが取れない

慢性疲労が続いていても、
年中せかせか働いている方は単に
忙しさが原因ではありません♻️
ビタミンDが不足すると
エネルギーも不足することが分かっています🚫

3️⃣思うように体が動いてくれない

ビタミンDの血中濃度が足りていないと、
「骨が痛む」という症状が出てくることも😥
ビタミンDはカルシウムの吸収を促進してくれ、
不足していると「体が思うように
動いてくれない」と感じる可能性もあります🙀

3️⃣筋肉痛がなかなか治らない

筋肉痛が何日たっても取りきれない……
原因の一つがビタミンD不足💦
慢性的な筋肉痛に悩む人のうち
71%にビタミンDの不足が判明👩‍💻

🌈骨や筋肉を丈夫に保つにも🌈

🌈ハッピーでいるためにも欠かせないビタミンD🌈

💡次のポストではオススメのビタミンDが
摂取できる食材を解説いたします🔜🔜🔜

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