有酸素運動or筋トレ?


🌹有酸素運動or筋トレ??👩‍🏫

ズバリ💯優先順位は✨筋トレ✨です💪
美しいシルエット👠太りにくい身体を作るのは筋トレです❗️🏋️‍♀️

有酸素運動は 時間がある方や
ストレス発散、気分転換で取り入れるのは🙆‍♀️🆗

ダイエットやボディメイクに需要なのは
【筋トレ&食事の見直し】が必要不可欠です✍️🔥

筋トレで自分と向き合う時間を作り、
生活習慣を整えて#PMSに負けない 身体を
コツコツ作り上げていきましょう😇🌹

体験