代々木上原パーソナルジム 、ファンクショナルトレーニングとは?


ファンクショナルトレーニングは、明確な定義はありませんが、例えば、本人にとって腕立て伏せをメニューに入れるだけで、より動けるカラダになるようでしたら、ファンクショナルトレーニング になります。というと、どのようなトレーニングでもファンクショナルトレーニングになってしまいます。ちゃんとした解釈がないので、それぞれのやり方で動けるカラダを作りことになります。
よく使われるのは、体幹の筋肉とバランス感覚を刺激するような方法です。体幹部の筋肉とバランス感覚というのは、生活の全てに関わるので人にとってとても重要なことであり、体幹部の筋肉とバランス感覚が向上すればより柔軟性が出て機能的になります。
ファクトリーでは、単にカラダに負荷をかけ、動かすだけではなく。マンツーマンでひとり一人の身体や目的にあわせた、カラダの使い方、動きやバランス、タイミングなど、きちんとしたトレーニングフォームを習得していただき効果を出していきます。解剖学、運動生理学に基づくファンクショナルトレーニングのオーダーメイドメニューで、ボディラインを無駄なく整え結果を出していきます。辛いだけのトレーニングではなく、効率よく筋肉に効かせるトレーニングを、楽しく習慣にしてカラダを作り上げていきます。

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