適度な筋トレは、健康の万能薬!


筋トレは、割と短期間で効果は現れるものの.
辞めてしまうと元に戻ります.
筋トレをして引き締まった身体を手に入れると.
自分に自信が湧いてきます。
体つきが変わると周りの見る目も変わります.
自然と性格も前向きになってきます.

筋トレを行うと、
成長ホルモンやテストステロンの分泌が促進され、
ストレスに強くなり、潜在的な能力が高まります。
成功者はテストステロン値が高いという研究結果も出ています。
また、成長ホルモンの分泌も促進されるので、
骨が丈夫になり、肌の新陳代謝を促したり、
髪の毛などの細胞の成長促進などの
アンチエイジングにもつながります。

 

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