4月1日よリ、リモートトレーニングで免疫力を高めよう


新型コロナウィルスの為、4月1日よリ、リモートトレーニングとさせて頂きます。

ファクトリーでは、厚生労働省の新型コロナウイルス感染症対策の基本方針に準じて感染予防対策である、室内の換気やフロアや機器の除菌、スタッフのうがいや手洗い・健康チェックなどを行い営業してまいりました。
◆新型コロナウィルスに対する当ジムの対応◆

また、国の指針である大型スポーツ施設ではございませんが、お客様やスタッフへの感染のリスクをさらに減らすために一時的にリモートワークにて対応させていただきます。急なお知らせにて誠に申し訳ありません。

さらにご購入いただいている回数券の期限は延長いたします。お客様におかれましては大変ご不便とは思いますが、ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。

 

 

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免疫力は運動や筋トレを続けていると高まります。心と身体も強く美しくなります。いつも花がある女性トレーナーのパーソナルジム。

筋トレや運動を行う目的は、ダイエットやシェイプアップ、健康維持、身体機能改善、柔軟性アップ、筋力アップなどさまざまですが、身体の代謝を上げ免疫力を上げることにも効果を発揮します。

筋トレをすることで筋肉量が増えるので、代謝が上がり体温が上がり身体の免疫力は高まります。ただ、普段から筋トレや運動などをあまりしていないのに急に激しい筋トレをすると、逆に免疫力を低下させてしまいますので気をつけてください。自分の体調に合わせた筋トレで運動習慣を身に付け免疫力を高めましょう。

運動や筋トレは、脳・神経機能を刺激します。その結果、自律神経系、内分泌が活発になり、免疫力機能も増大し、健康を増進させることになり自然治癒力を高めます。日頃から運動を習慣にすることが、さまざまな疾病に対する予防や軽い症状で済むという効果も期待できます。

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