Category Archives

252 Articles

◯ News/Blog

新型コロナウイルスの対応について

Posted by factorygym on

【新型コロナウイルスの対応について】
平素より当スタジオをご利用いただき誠にありがとうございます。当スタジオでは厚生労働省の新型コロナウイルス感染症対策の基本方針に準じて予防対策として以下のことを実施させていただいております。今後も日々変わっていく状況をみながら対策を講じてまいります。

🔷予防対策🔷
* 入口にアルコール消毒の設置
* トレーニング毎にマット・器具の消毒
* トレーナーの手洗いうがいの徹底、マスク手袋着用

* 室内換気(定期実施)
* 施設で手の触れる箇所(ドアノブ、水栓等)の消毒(定期実施)

* 必要に応じてお客様のマスク着用、手袋着用
* お客様も、手洗い・うがい・消毒の徹底にご協力いただきますようお願い申し上げます。
*対策予定:ファクトリーのスタジオに、感染症対策を強化する防菌加工などを予定しております。お客様におきましては、ご予約時間などでご迷惑をお掛けすることがありますことをお詫びいたします。
* 消毒・除菌のための時間の確保のため、1日の予約数を調整。


🔷お客様へのご協力のお願い🔷

* 来店の際は、マスクを着用してお越しいただきますようお願いいたします。やむを得ない事情(体質等でマスクの着用ができない等)によりマスク着用が難しい場合には、飛沫感染予防の観点からくしゃみや咳をする場合には服の袖等で口を押えていただくようお願い致します。
* 混雑を避けるため、レッスン開始5分前より早くのお越しはご遠慮ください。
* スタジオご入出の際は、十分なソーシャルディスタンスを確保し、必ず手指のアルコール消毒をお願い致します。
* 受付時に非接触検温を実施し、37.5度以上の発熱がある場合は、トレーニングをお断りさせていただきます。
* 換気しながらトレーニングを行いますので、スタジオの温度が一定に保てない可能性がございます。
* 体温調節いただけるよう靴下のご着用や羽織るものなどのご持参をお願いいたします。

🔷オンラインでのトレーニングも対応🔷
* ZOOMなどでのオンライントレーニングにも対応可能です。

🙏以下に該当するお客様は、トレーニングをお休みいただきますようお願いいたします。
※風邪の症状(くしゃみ・咳が出る)や37.5度以上の熱がある方。
※過去48時間以内に熱があった方。
※強いだるさ(倦怠感)や息苦しさがある方。
※咳、痰、胸部不快感のある方。
※味覚、嗅覚に少しでも違和感のある方。
※糖尿病、心不全、呼吸器疾患(COPD等)の基礎疾患がある方や透析を受けている方。
※免疫抑制剤や抗がん剤等を用いている方。
※新型コロナウイルス感染症陽性とされた者との濃厚接触がある方。
※同居家族や身近な知人に新型コロナウイルスの感染が疑われる方がいる。
※その他新型コロナウイルス感染の可能性の症状がある方。
※過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域への渡航、並びに当該在住者との濃厚接触がある方。(外務省HPを参照ください)
※地域の学校で学級閉鎖などが行われた際は、幼児・学童・学生(18歳未満)の方はご来場をご遠慮ください。
※糖尿病、心臓疾患、呼吸器疾患等の基礎疾患がある方、人工透析を受けている方、免疫抑制剤や抗がん剤等を用いている方については、新型コロナウイルスに感染しますと重症化の可能性がありますので、ご自身の安全のため、しばらくの間、ご来館について注意してください。

※トレーナーの体調がすぐれない場合は大事を取ってお休みをさせていただくため、やむを得ずトレーニングを代行・休講とさせていただく場合がございます。

 

FACTORY PERSONAL GYM 

 

 

 

筋トレや運動を行う目的は、ダイエットやシェイプアップ、健康維持、身体機能改善、柔軟性アップ、筋力アップなどさまざまですが、身体の代謝を上げ免疫力を上げ疾病に対する予防や軽症で済むことにも効果を発揮します。

筋トレをすることで筋肉量が増えるので、代謝が上がり体温が上がり身体の免疫力は高まります。ただ、普段から筋トレや運動などをあまりしていないのに急に激しい筋トレをすると、逆に免疫力を低下させてしまいますので気をつけてください。ファクトリーでは、ご自分の体調体力に合わせた筋トレで運動習慣を身に付けていただき、短期的ではなく永続的に体力・筋力・免疫力を高めていくことを推奨しています。

「体温が低い」「平熱が低い」と感じている方は多いのではないでしょうか。体温が低いままだと、免疫力が低下して、風邪やインフルエンザなどの病気にかかりやすくなります。体温が低くなる原因には、筋肉量の低下、ホルモンバランスの乱れ、ストレスや自律神経の乱れなどが考えられます。体温が一度上がると免疫力は5倍から6倍にアップすると言われております。平熱の体温の低下の大きな原因は運動不足による筋肉量の減少です。筋肉量のアップ(維持)のためにも運動習慣は必要不可欠です。運動により血流を促進、代謝の歯車を回すことで免疫システムを活性化させます。

また、睡眠が不足すると自律神経のバランスが崩れ、疲労が蓄積されます。疲労が溜まると、代謝が円滑に行われず、免疫システムもうまく働きづらくなります。質の良い睡眠にも運動が必要です。運動や筋トレは、脳・神経機能を刺激しますので、自律神経系、内分泌が活発になり、免疫力機能も増大し、健康を増進させることになり自然治癒力を高めます。日頃から運動を習慣にすることが、さまざまな疾病に対する予防や軽い症状で済むという効果が期待できます。

HOME

 

◯ News/Blog/◯ 代々木上原 散歩

代々木上原カーサ・ヴェッキア

Posted by factorygym on

代々木上原のイタリアンレストラン。

Trattoria Casa Vecchia

カーサ・ヴェッキアとは、イタリア語で「古い家」

イタリアの古い家という意味合いもあってか、

内装や家具など細かい所まで、こだわりがあってセンスがいい。

イタリアで修行したシェフが腕を振るう、

ちょっと落ちつける隠れ家のような、おいしいお店です。

http://www.casa-vecchia.jp/

 

 

 

 

 

 

 

パスタの起源は、イタリアでも諸説あり定かではないようですが、

麺にソースを絡めて食べる現在のパスタ料理が普及したのは17世紀のイタリア。

新大陸(南米)から来たトマトとパスタの融合から始まったようです。

日本で初めてパスタが作られたのは明治16年頃の長崎。

一般化したのは昭和30年代以降、ま、つい最近ってことですね。

 

◯ News/Blog

新型コロナウイルス感染症ワクチン接種

Posted by factorygym on


保健当局が、2021年2月から新型コロナウイルス感染症ワクチン接種を開始できるようになる予定です。

・2月末、最前線で働く医療陣1万人

・3月中旬、医療陣約300万人

・3月末、高齢者

・4月以降、一般人(基礎疾患者優先)接種体制の整備などの内容が含まれます。

厚生労働省は、この案に基づき接種場所の選定や接種に必要なクーポンなどを準備することを各市町村に指示し、来月には自治体のための説明会を開く。日本政府は、ファイザー、アストラゼネカ、モデルナなど製薬会社3社と契約締結をし1億4500万人分を確保しています。日本全体の人口約1億2600万人全員が接種することができる分量です。

FACTORY PERSONAL GYM 

 

 

 

筋トレや運動を行う目的は、ダイエットやシェイプアップ、健康維持、身体機能改善、柔軟性アップ、筋力アップなどさまざまですが、身体の代謝を上げ免疫力を上げ疾病に対する予防や軽症で済むことにも効果を発揮します。

筋トレをすることで筋肉量が増えるので、代謝が上がり体温が上がり身体の免疫力は高まります。ただ、普段から筋トレや運動などをあまりしていないのに急に激しい筋トレをすると、逆に免疫力を低下させてしまいますので気をつけてください。ファクトリーでは、ご自分の体調体力に合わせた筋トレで運動習慣を身に付けていただき、短期的ではなく永続的に体力・筋力・免疫力を高めていくことを推奨しています。

「体温が低い」「平熱が低い」と感じている方は多いのではないでしょうか。体温が低いままだと、免疫力が低下して、風邪やインフルエンザなどの病気にかかりやすくなります。体温が低くなる原因には、筋肉量の低下、ホルモンバランスの乱れ、ストレスや自律神経の乱れなどが考えられます。体温が一度上がると免疫力は5倍から6倍にアップすると言われております。平熱の体温の低下の大きな原因は運動不足による筋肉量の減少です。筋肉量のアップ(維持)のためにも運動習慣は必要不可欠です。運動により血流を促進、代謝の歯車を回すことで免疫システムを活性化させます。

また、睡眠が不足すると自律神経のバランスが崩れ、疲労が蓄積されます。疲労が溜まると、代謝が円滑に行われず、免疫システムもうまく働きづらくなります。質の良い睡眠にも運動が必要です。運動や筋トレは、脳・神経機能を刺激しますので、自律神経系、内分泌が活発になり、免疫力機能も増大し、健康を増進させることになり自然治癒力を高めます。日頃から運動を習慣にすることが、さまざまな疾病に対する予防や軽い症状で済むという効果が期待できます。

HOME

 

◯ News/Blog/◯ 代々木上原 散歩

明治神宮百年

Posted by factorygym on

令和2年、明治神宮は百年を迎えました。オリンピックに向けてでしょうか、ミュージアムやカフェなどが新設されていました。都会に広がる東京ドーム15個分の神宮は、100年前、全国からの献木10万本と、ボランティア11万人でつくられ、自然の生長により永遠の杜となるよう計画されています。明治神宮には、「はじめの百年。これからの千年。人種や文化を超え、世界中の人々の自然共生社会への希望を実感する杜であり続けたいと願っています。」と書かれています。

 

心も豊かに、身体も健康に!
ライフスタイル・パーソナルジム
東京都渋谷区パーソナルジムFACTORY 

◯ News/Blog/◯ 代々木上原 散歩

予約の取れないレストラン「セララバアド」代々木上原

Posted by factorygym on

代々木上原駅、代々木公園駅から徒歩8分、閑静な住宅街にセララバアドはあります。

16席の小さなレストラン。​食材にこだわり、丁寧な仕事と楽しい演出は食のエンターテインメントと感じました。

料理はクリエイティブな小ポーションの料理のコース。

日本的でもあり、西洋風でもある、楽しめるレストランです。

 

 

不思議の国のレストラン

 

テキストのコピーはできません。